舞蹈健身课程
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
常见问题解答
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。
适量运动可促进血液循环，减少水肿和静脉问题。
选择喜欢的运动类型，加入社交元素，设定挑战目标。
长期坚持拉伸有助于提高肌肉柔韧性和关节活动度。
运动可促进内啡肽分泌，有助于缓解焦虑和压力。
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